うつの症状、不眠、離婚、過食などでお悩みの方は、うつ病のカウンセリングの「中坂裕計」お気軽にご相談ください

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<住所>〒857-0843 長崎県佐世保市大黒町19-8
<対応エリア>長崎県は佐世保を拠点とし、九州全域、さらに全国からのご相談にも対応

営業時間

9:00~21:00 (不定休)
※緊急電話24時間対応
(相談は有料)
 

担  当

中坂 (なかさか)

お問合せは無料です

090-2586-5425

電話番号

0956-31-2020

九州一人気、日本一優しいカウンセラーとしてカウンセリングルーム佐世保(長崎県)では

不倫、嫉妬を何とかしたい、うつ症状にならないためのカウンセリングを当ルームで

悩ム女性

私は絶対に不倫はしないよ!」と思っていても、好きになった人が近くの既婚者だった。禁断の恋?純愛?

いつのまにか燃えてしまう恋、同じような相談が増えています。

「いけない!」と思っていても、恋のブレーキはなくなっています。

後で書いてますが、宝石や自分だけの輝くものがほしいというある意味女性らしさがつくる恋なのです。

そんな不倫恋愛の結末で大事なのは、自分が傷つかないことです。

結婚するときに法律の知識はほとんどなく結婚しますが、夫婦は不貞をおかしてはいけないという項目をつくらないといけなかったために、不倫という言葉をつくり世間では不倫の恋はうけいれてくれないのです。

でも、相談にこられる方は不倫でなく愛は片思いにしても純愛なんです。

その中でどうその純愛のストーリーをつくるのかです。
悲しいかな終わりのないストーリーはないのです。

 

では、傷つかないストーリーにするために
3つの約束を提案します。

手の大きさ比べの親子

1:相手の家庭の話に踏み込まないこと

あなたが独身で彼が既婚であった場合、「あなたには家庭があるじゃない!」と相手に対して思ってしまいます。

ですが、好きな気持ちはお互いに一緒なんです。

二人の間は純愛ですよね。

この考え方をしてしまうと「自分だけツライ」という気持ちが強くなってしまいます。

イライラする、不機嫌になり罪悪感をいだいてしまうのも
この自分だけという寂しい悲しい感情です。

好きな気持ちよりも、嫉妬が強くなり、罪悪感まで招いてしまいます。そして自分を責めることまでおきるのです。

その結果、不倫であなただけが傷ついてしまうのです。

好きという気持ちよりも、相手を責めることにとらわれて苦しくなるのです。

嫉妬は、恋のワナ(症状)です。彼の幸せを願える恋にもどしましょう。嫉妬心を頭の中で繰りかやさない。

「ワナはなし」とおまじないを声にして、瞬間、瞬間で気持ちをスライドできる自分を取り戻してください。

手を握り締める男女

2:「好き」を「いつまでも味方だよ」に
      スライドさせる!

不倫恋愛の行く末は3つです。

配偶者から奪う、別れる、永続的に関係が続く。
 

この3つのどれを希望しても、

その通りになるわけでもなく、

残酷なことにどの結末になるか分からないのです。

ただ、「ずっと味方だよ!」と言い続けてください。
このフレーズは「好き、一緒にいたい」など、いわゆる感情的なフレーズではなく、あなたにとっても彼にとってもよい結果を運んでくれる救いの言葉です。

癒された女性

3:束縛は“しない、させない!”を決意する

束縛もまた、その行動がゆえに彼に対しての感情を強くしてしまう行動です。

傷つかず負けたくないそんな思いもありますよね、

束縛は“しない、させない!”を徹底してください。

束縛の癖が強い人が不倫恋愛で傷ついてしまうのは、こういった点が強く、自ら負のスパイラルに足を踏み入れてしまうからです。

目の前の宝石を手にいれたい、他の人に渡したくない、女性の特に持つ同じ感情から、
嫉妬、執着へと入り込んでしまいます。

私が一番この宝物を大切にできるのよという感情がとてもこころを麻痺、

うつの症状にさせます。

男性の場合は、DV、そして男女ともストーカーにでもならないと感情がとめられなくなってしまう人もいるのが現実です。
 

配偶者から奪う、相手と離れる、相手とそのまま関係が続いていく、

この3つのうちのどの結果が2人に訪れたとしても、「やめておけばよかった!」と思うような、後悔するような恋愛だけは決してしたくないですよね。

不倫恋愛はオトナの恋です。“我慢が必要な恋愛”ですが、精神的な結びつきが強い関係を築くことができます。

2人が傷つかずにスマートにその時を受け入れる準備はしていくことです。

結末がこわくて、先にも進めない、苦し心境、察します。

わかっていながら、何回も後戻りして、最終ページにたどりつかないようにすればするほど苦しむこともわかってますよね。

気持ちが止められないのは、人間として大人として、こころだけでなく

女性としての身体も恋をしてほてったスイッチが肉体関係がなくても身体は無意識に母体を守るために男性の身体のぬくもりへの欲は切れません。

女性として自然な現象です。すなおに受け入れることです。

そのうえで、自分の幸せの方向を明らかにすることです。

クローバー

自分の弱さを受け入れ、許す=気持ちを緩める

人間は一人ではさびいしんです。悲しいときも嬉しいときも、
支え合い、慰めあうこころも身体も求めるからこそ、恋もするんです。

辛かったと思いますが結婚しても、すべてが幸せではないことも理解されてますよね、転んでもおきあがれるんだ、という自分への許しができれば、最後のページもスマートにすることができます。

今は怖がっていること(抑圧しすぎているもの)を受け入れ、抵抗しないことです。

それをそばでみることができるもう一人の自分をイメージするのです。

助けを求めてもいいんだ、それよりも一人ぼっちがとてもさびしんです。

手をとりあうカップル

新しい恋の選択肢

むしろ、自由に、いろんな人と恋もすることができるし、おしゃべりをして、その中から楽しいHもひろげることもできますし、時期がくればその中で一人にしぼってもいいんだという
こころにも身体にも自由を楽しませてもいいんだぐらいの気持ちに切り替えられるといいですね。

最初から一人だけ選ばなくてもいいんです。

数名の男性と、世間の物差しでは二股、三股かもしれませんが、うまく、飛び回っている女性もおられるんです。

例えば婚活パーティなどでは、主催者はカップリングを目的としています。

遊び目的の男性もいますが、相手を確認できる中で、気になる男性の電話番号やメルアドもげっとしやすいので、パーティが終わった中で、自分が声をかけやすい男性と再度会う場として利用できます。

カップルになった男性にもまだアタックのチャンスはあります。

積極的な女性は、カップルになった男性をうまく横取りすることも、結婚前ですからアプローチする方もいます。

出会い系で、危ないところでSOSをだされるよりもより安全な出会いをチャンスをつくれるのです。

ドラマや小説の世界だけでないのです。
待っていても、白馬の王子さまは現れません。

一人の男性を愛したい。

でも、一人の男性に苦しみたくない、だからこそ、数名の男性との距離感のある絡みもこころと身体のバランスをとる反応の行動もごく普通にあるのです。

結婚して逆に制約された人からは、独身がうらやましいと言われる方もおられます。

可哀そうで一人ぼっちに感じられる自分自身を、もうひとつ別の自分を感じて、自由に楽しもうね、苦しまないでって声をかけてあげてください。

そして、スマートな恋のページをとじるときの勇気の準備をしておいてください。

ブーケをもった花嫁

その次は、新しい本(男性)を受け入れて
新しい物語のページを開いていいんだと思えるために
新しい幸せをみつけられますように

代表者プロフィール

中坂裕計

代表 中坂裕計
カウンセラー資格
  • 上級心理カウンセラー
  • うつ病アドバイザー
  • キャリア・コンサルタント(国家資格)
  • 産業カウンセラー
  • パステル和アート
    公認インストラクター
    など

私も以前「心の病」を経験し、うつや過食・拒食、離婚などにカウンセリングの重要性を感じて、カウンセラーの資格を取得しました。

あなたの悩みを真摯に受け止め、共に考えるというスタンスで進めていきますので、ご安心ください。

ご連絡先はこちら

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カウンセリングルーム
佐世保

0956-31-2020

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住所

〒857-0843
長崎県佐世保市大黒町19-8

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その他、全国の皆様のご相談にもお応えいたします。

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