うつの症状、不眠、離婚、過食などでお悩みの方は、うつ病のカウンセリングの「中坂裕計」お気軽にご相談ください

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<住所>〒857-0843 長崎県佐世保市大黒町19-8
<対応エリア>長崎県は佐世保を拠点とし、九州全域、さらに全国からのご相談にも対応

営業時間

9:00~21:00 (不定休)
※緊急電話24時間対応
(相談は有料)
 

担  当

中坂 (なかさか)

お問合せは無料です

090-2586-5425

電話番号

0956-31-2020

九州一人気、日本一優しいカウンセラーとしてカウンセリングルーム佐世保(長崎県)では

アルコール、依存症、うつ状態、症状から
抜け出すカウンセリングを行ないます

スマホ依存のこどもと親のイラスト

スマホ依存

さて、薬物、そして身近なアルコール、その他の依存もこころのワナ

うつ、その他の様々な依存症から回復のためには

 

 

 50代の再犯率80%という薬物依存は、

手にすることがなければ、断ち切ることが

可能かもしれませんが、身体からぬけだし、

 

 

完全に元に回復するまでのこころと身体の

葛藤(うつ状態、症状など)は想像が絶するものです。

 

 

 

 アルコールも薬物でないという認識が

あり、すぐに手が出せるところにあるため

 

アルコール依存症で入院し、完全に断酒できる

人は、30%以下、1年経過後には15%前後

というとても依存性が高い病気になります。

 

 

 

依存症の様々な症状回復のための支援組織がありますが、

究極は本人次第でしかないと言われています。

でも個人でコントロールできないと感じるのも依存の怖いところです。

 

 

 家族やパートナーがいくら助けようとしても

助けられなくて、へとへとになり、身近な人

までうつ状態、症状など精神的に追い詰めてしまいます。

 

 回復率は数字では低いのですが、全くだめでなく

回復する人もいると認知、改善行動できるかです。⇒認知行動療法が有効

 

 

回復した方のやり方を取り入れることが

できたら、うつや依存から回復、症状改善することができると信じられるかです。

 

支援者も強く信じることです。カウンセリングはサポーターになります

 

 

アルコールなど依存の症状の人か回復した人がやった
共通する3つと言われるのは

禁酒のイラスト

完全な禁酒、量削減はダメ

①自分の酒害(依存しているもの)を認める

 

②その問題を解決する為に

 自分を超える力がある事を信じる

 (解決のためのスイッチがみつかる)

 

③その力に身を任せる事

 (自分でみつけたスイッチに任せる勇気)

 

当然、断酒会や自助グループへの参加者が高いのです。

カウンセリングでも認知をずらして改善へとつなげます

 

 

様々な依存症の主な原因と、うつ状態、症状からの改善対策は当カウンセリングで

メール依存イメージ

メール依存

何らかのストレスで脳が疲れると判断脳の左脳が働かなくなります。睡眠、食欲、愛情という人間の生理的

欲求が満たされてない方がほとんどです。

恋愛や結婚、離婚から失う愛情で女性の愛情(性に対する依存相談も女性だからこそ女性に相談できないと増えています。

 

 そのスキマに人間は、だめだと意識しながら、落ち込んだ感情を埋めてくれるものに依存しやすくなるのです。

 

 落ち込んだ分、うつ症状など足りない心地よさを埋めようと

「代替報酬」を求めて人は依存症になってしまうのです

 

 その誘惑をワナととらえられるときに、「ワナ、今はなし」

 

もしくは、「ストップ」と声にだし、意識をとばすことです。

 

 座禅と同じように、邪念を瞬時に意識から飛ばすことを

できることが必要です。カウンセリングではマインドフルネス

(前催眠)やストレスコーピングを2回目以降ワークで改善させていきます

 

うつや、過食症、その他の依存症などの症状も同じように

 そうした心のワナから心のコントロール

ができなくなることに陥ることと同じです。

 

 正しい判断ができなくなり、依存、うつ症状というワナにしばられて

しまうのです。

 

 その判断や意思を強く保つためには、感情脳(右脳)のつかれを

とるための休養などにより、バッテリーの充電のように時間が必要です。

 

  短時間のだましでは、すぐにまた切れてしまいます。

ここを理解できるかが大きな差になります。

 

カウンセリングでは、感情脳(右脳)の緊張を緩め、スイッチを

探すための共同作業です。

 

うつ、依存の自分の病気の仕組み症状を理解し、回復できるスイッチを手にいれる

ことで変われるのです。

 

 このスイッチを手に入れられるかどうかも個人差はあります。

 

 ほとんどの方が何らかの「許せないこだわり」(認知のズレ)があります。

 

そのこだわりを手放し、「許す」=「緩める」ことで依存、うつなどの

症状回復の道へつながります。

 

 人間、どこかに転機があることを認め、それを受け入れる

ことができることです。

 転機を許せることです。

 

 依存を止められた時、うつ症状から抜け出た時、何がみえますか。

このイメージを強くできると、今何をしないといけないか

気付かれる人もいます。

 

 カウンセリングでは、このイメージを強く語って、感じて

もらえるかです。

 

  身体がふるえるくらいに感じていただくことがポイントに

なります。

 

 そのとき、何をすべきかの答えをつかめます。

 

私のうつ体験やうつ症状を克服された

様々な療法から短期に改善させる

魔法のメルマガ10日間シリーズを発行しています。

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代表者プロフィール

中坂裕計

代表 中坂裕計
カウンセラー資格
  • 上級心理カウンセラー
  • うつ病アドバイザー
  • キャリア・コンサルタント(国家資格)
  • 産業カウンセラー
  • パステル和アート
    公認インストラクター
    など

私も以前「心の病」を経験し、うつや過食・拒食、離婚などにカウンセリングの重要性を感じて、カウンセラーの資格を取得しました。

あなたの悩みを真摯に受け止め、共に考えるというスタンスで進めていきますので、ご安心ください。

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