トラウマ、うつなどの症状の解消について｜
カウンセリング佐世保に
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うつだけでなく、頭痛、その他の長引く身体の不調や痛み、病的症状が改善しない、
 

 その治療のためのキーワードは心の傷、
いわゆる“トラウマ”ではないかと言われています。

 戦争、事件、震災、事故に遭遇した時、うつなどの心の傷に至る症状的なものをPTSD（心的外傷ストレス障害）やトラウマと呼ばれています。

１９８９年というごく最近、トラウマ（うつにも）治療に効果があるのではと

発見されたEMDRが今、注目をあびています。

 「戦争、震災、事件など大きなものが原因だけでなく、日常生活の中でもトラウマを負い、うつなどの心の病は発生しています。」

 
そして、トラウマ、PTSDそのものの解消を目指するだけでなく、過去の嫌な記憶が原因からのうつ、人格障害、不安、パニック障害、統合失調症、さらに、犯罪者の矯正、ひきこもりなどの症状を改善する可能性があることが医学的にも明らかにされてきています。

＜事例報告＞

 通勤の途中に踏み切り事故を目撃した健二さん。

電車にも乗れなくなり、さらに頭痛や、うつなどの症状の状態はよくなるどころかも悪くなるばかり。

 そして、思考も行動も停止したようになり、何も面白くない。死ぬことしか考えられなくなりました。
 

 病院では健二さんが育った環境について、カウンセリングを実施。

 幼いころからの記憶をたどると
度重なる虐待、DVを受けていたことをカウンセリングでわかりました。

 　ここで通常の治療だと事故に焦点をあてがちですが、へたをすると

事故を目撃したときに感じた辛い思いが過去の辛い思いとシンクロして

患者の辛さ、うつなどの症状が増幅することもあります。

　そして、「これまで何もうまくいかなかった。あの事故で死ぬべきは

私ではなかったのでは、そうだ、その方がよかったのだ」とネガティブな

うつ状態、症状の妄想が広がります。（脳の自動思考）

　EMDRやヒプノでは、まず、幼いころの辛い思いをしているところに

焦点をあて、その記憶は終わっていること、そして、虐待されたのは自分が

悪いからというこどものときの防衛本能からつくられた記憶にその時は助けられなかった、何も悪いことはなかったと気づかせることで事故のときに助けられなかったという

罪悪感を消すことが可能になるのです。

とかく自信を失っている人には、楽しかったことを想いださせたり、何も話す

ことができなくても笑顔だけでもいい、天気がいいことをおおげさに

喜ぶ楽しみ、鳥の鳴き声など、今まで気にしてない五感が感じる

楽しみかたを自信へとつなげていきます。

 自分を外から（現在から過去を）イメージすることで
「自分は悪くない」と気付いた時、健二さんは、
長年、苦しんできたトラウマ、うつ症状から解放されました。

 健二さんは今、頭痛や、うつの症状も治まってきていると報告されています。
 

※トラウマを抱えている人は、その体験を思い出した時、感情をつかさどる右脳が興奮状態になるため緊張状態が続き、判断力を処理する左脳の活動が低下します。

うつの状態、症状に陥るときもこの過程が身体の中でおきているのです。

脳の活動がアンバランスになり、心と体に異常から、うつ症状に。

 うつやトラウマによって起きる問題への対処法として、一番有効とされてきたのが認知行動療法です。

 患者は、つらい体験から、物事を悲観的に捉えがちになっています。医学的にも自動思考と言われます。

 そこで、認知行動療法では、カウンセリングなどを通じて、脳の活動にバランスを取り戻し、トラウマ、うつが問題につながらないように援助し、症状、問題に引きずられないスイッチをみつけることに導きます。

●アメリカのうつ、トラウマへの取り組み

アメリカでは、行政と民間団体が一体となって、子どものトラウマ治療に取り組んでいます。
 
 

アメリカでは学校や児童相談所と連携。
 
 虐待を受けて、保護されたすべての子どもには、ある州の規定で、トラウマ治療が義務づけられているところもあります。

 費用は全額、州が負担。 無料です。

 子どものうちから治療をしないと、大人になって、うつ症状、心的病、犯罪に
つながりやすくなり、社会の経済的損失を増やしてしまいます。

●アメリカと日本のこころ、うつ対策などの支援の違い

また、アメリカでは、うつなどの症状、心のケアにカウンセリングの社会支援が充実しており、小学生でも、ちょっと不安や失恋などでもカウンセリングを保険で受けられるようになっており、カウンセリングを受ける人は１００％です。

日本では、まだ２％しかカウンセリングをうけている人がいないとされており、うつなどでの症状の自殺率もアメリカは世界で43位、日本はなんと9位という数字になっています。

年間3万人、交通事故死の6倍、16分に一人が亡くなるという現実があるのですが、自殺についてはメディアでも連鎖をひきおこさないように報道が規制されています。

近年、日本と同じように自殺率が世界で高かったフィンランドでは、カウンセリングを社会支援システムとして整えることで自殺率を半減させています。

●EMDRとヒプノ

EMDRは医師による医療行為です。ヒプノ（催眠療法）は民間療法です。

ヒプノは、眠る前のうたたねの状態をつくることで、無意識に働きかけます。

そのため、自分では記憶していても忘れて閉じ込めていた辛い過去の記憶と出会い

その感情を癒していくことで、トラウマ、うつ症状を解消していく点ではEMDRと同様の

ものと言えるかもしれませんが、医療行為ではありません。

EMDRかヒプノかは、あくまでお客さまの自由な選択により受けられるかを決められます。

    医師の治療を受けられている方は、ヒプノを受けられる場合は許可をいただいてください。