うつの症状、不眠、離婚、過食などでお悩みの方は、うつ病のカウンセリングの「中坂裕計」お気軽にご相談ください

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<住所>〒857-0843 長崎県佐世保市大黒町19-8
<対応エリア>長崎県は佐世保を拠点とし、九州全域、さらに全国からのご相談にも対応

営業時間

9:00~21:00 (不定休)
※緊急電話24時間対応
(相談は有料)
 

担  当

中坂 (なかさか)

お問合せは無料です

090-2586-5425

電話番号

0956-31-2020

他の人との関係が上手くいかない

人間関係の悩みでうつなどの症状に
カウンセリング

こんな悩みうつなどの心のトラブル症状に苦しんでませんか
カウンセリングにも迷いがありますか?

●人間関係の悩みについて心がとらわれて、うつっぽい症状などが
●どうしてあの人は、自分勝手なのだろう 許せない
●どうして上司は、自分のことわかってくれないのだろう 理不尽
●どうして、主人または家内は自分のこと理解してくれないのだろう
●彼、彼女の本当の気持ちは何だろう
●子供たちはなぜ言うことを聞いてくれないのだろう
●なぜ、友達ができないのだろう、いつもひとりぼっちでうつっぽい症状まで
●なぜ、異性が振り向いてくれないのだろう

カウンセリングの選択や解決策の一つの参考にしてください。

パステルアート 落ち葉

ましてや<カウンセリングの現場から…例>

 人間関係の悩みの相談は、様々で生きていくうえで大切な問題です。ましてやこの悩みをかかえている人は、多く、深刻な悩みから、心も体もボロボロになってうつ等の心のトラブル症状になってしまう人もいます。

自分は、正しいことをしているのになぜ、苦しまないといけないのでしょうか。相手が何も気にとめずに行動していると、自分を苦しめる相手を責めたくなり、自分も責めることにもなります。 悔しいですよね。この攻撃もうつ症状にでてきます。

 こうなると、毎日が辛いですよね。ましてやうつなどの症状になると

 一人ではどうしようもなく苦しくなります。

 こういう、うつなどの心のトラブル時は、カウンセリングも受けられず一人なら鏡に向かって心の中の悲鳴をすなおに「辛い」「しんどい」と口に出してください。決して自分を責めないことです。話し相手がいない場合は、できればカウンセリングでカウンセラーなどに話かけて心の底にあるものを吐き出してください。
 涙がでてくるかもしれません。
 辛いときは、思いっきり泣いてください。

それだけうつなどの症状は辛いのですから

 人間関係を修復したい、何とかしたいと相談されることは勇気がいることです。
また、それは実は、相手に対するあなたの優しい気持ちの表れでもあります。
そんな自分を「えらいな」と口にだして誉めてあげてください。鏡にむかっていうだけでもうつなどの心のトラブル症状をゆるめる効果があります。

 人間関係は、相手にもそれぞれ訳があり、問題は、時間とのギャップによる憎しみから生まれるものであることを感じてください。相手を許す気持ち、認める、見つめなおす気持ちがうつなどの心のトラブル症状改善に大切です。しかし、人間はそれでもすぐに許すことはできません。怒りや妬みの感情がでてきても、そういう人なんだと、相手の感情を逆の立場で考えたり、相手の気持ちを感じ取ってください。 人間誰にも苦しみや悩みがあるんだと「気持ちを緩める」=「気持ちを許す」→そして自分の気持ちから手放す「まぁ、いいか」の言葉を繰り返してみることでうつなどの症状から解放されてください。

 また、自分の気持ちが疲れ果てている時は無理に向き合おうとせず、自分の気持ちを整える時間が今は必要なんだと休息できる時間や場所、カウンセリングを自分へのプレゼントとして与えてください。決してさぼりや甘えではありません。

 そういうふうに自分の気持ちを許す感情、相手の気持ちを一つでも感じられるようになると相手との関係も以外と違った方向へ、うつなどの心のトラブル症状改善へと進むこともあります。

 無理をせず、早くうつなどの症状からカウンセリングで解放され、楽になられますように応援しています。

人権についての相談はなんでも

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(最寄の法務局・地方法務局につながります)
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代表者プロフィール

中坂裕計

代表 中坂裕計
カウンセラー資格
  • 上級心理カウンセラー
  • うつ病アドバイザー
  • キャリア・コンサルタント(国家資格)
  • 産業カウンセラー
  • パステル和アート
    公認インストラクター
    など

私も以前「心の病」を経験し、うつや過食・拒食、離婚などにカウンセリングの重要性を感じて、カウンセラーの資格を取得しました。

あなたの悩みを真摯に受け止め、共に考えるというスタンスで進めていきますので、ご安心ください。

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