メールカウンセリングで、お辛いうつ、離婚、不倫などの心のトラブル、症状には
カウンセリングルーム佐世保で

、アメリカの著名なセラピスト、トリスティン・レイナ―は、「The New Diary（新たな日記）のなかで、書くことによる治癒の効果を説き、恐れや悲しみを自由に書くことによって、精神を浄化、うつなどの心のトラブル症状が改善することを勧めています。

トリスティンは、苦痛を書き出すことは感情のバランスをとり戻すことにつながり、人生を破滅の道から救うと説いています。

また、アメリカの西海岸に住む人たちのあいだでは、朝の30分を書くことに使うと、顔をパックする以上に表情がいきいきすると言われています。

また、朝に書くことで「モーニングページ」と呼んでいて、無意識の心の汚染を浄化するために書くことともされています。

後日、これらをリスト化して、自分の考えを整理することは、精神の浄化作業と同じくらい重要な作業です。・・・

＜ゆたかな人生が始まる「シンプルリスト」・・・ドミニック・ローホー（著）講談社から＞